考研总是感觉很累，就算每天只学5，6小时，还是很累，感觉自己这样下去，最后根本不能上岸，怎么办。也可

Record Time: 2025.09.24

Q

考研总是感觉很累，就算每天只学5，6小时，还是很累，感觉自己这样下去，最后根本不能上岸，怎么办。也可以每天学8，9小时，就是会很累。而且现在在家备考，累的话就立马就去休息，不像在学校一样，累的还撑着继续学。焦虑的不行

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A

学习是痛苦的过程，被预设了目标和过程的学习更是。我没有考过研，也许给不了你太多参考，但我有陪过我的室友考研（虽然是他考研我在旁边看电影）。我的感受是，考研更接近于一个自我习惯养成的过程，我认识的大多数考研上岸的同学，都不属于头悬梁锥刺股的一类，而是能够有固定时间，固定习惯，固定节奏的同学。他们大多都对自己有一定的认知，在初期的时候就规划好了在哪些时间里应该完成什么样的任务。如果你能够保证自己在5、6个小时内，能够高效的认真的学好，我个人觉得时间并不算短。其次如果非要提供方法的话，我自己在工作时有一个习惯是喜欢穿插式的学习，即我经常需要多学科的交杂，这会让我的大脑得到一定程度的放松，我记得曾经在一个医学类的顶刊上发表过类似的文章，即短时间内最好的休息大脑的方式不是睡眠，而是切换大脑不同的区域使用（不过我不太确定你学习专业课和英语时用的是不是同一片区域，这有赖你去查证）。另外我建议你可以找一个比较清闲，能够带着你去放松的朋友，当时我的做法是带着我室友去薅羊毛和打麻将，我觉得这也许是一点点有用的建议。至于你思考的能不能考上的问题，我建议是延长学习时间，这倒不是延长了一定可以有效，只是让你少一些空闲，毕竟恐惧只来源于人自身。