会有紧张焦虑甚至害怕的时候吗

Record Time: 2025.08.09

Q

会有紧张焦虑甚至害怕的时候吗

---

A

不胜其数。组会汇报时和紧张，和老师交流聊天的时候会紧张，答辩时会紧张，外审时会紧张，投稿的时候也会紧张，连上厕所的时候旁边的人站的近了些都会紧张。紧张和焦虑实在是再正常再常见不过的情绪，是身体在面临需要专注的事情的时候自然的反应。临关门前对钥匙的确认，投稿时一遍又一遍的审查，写作时沉吟的字斟句酌，其实都是紧张和焦虑的表现。大多数时候，我们的这些精神反应只是为了更好的帮助我们生活的更好。我有看到过某些在网上的说法，有些人会自认自己叫做焦虑型人格，这个说法我不赞成。一个本义是负面的词语怎么可以用来涵盖一个人格呢，与其用焦虑型人格我觉得不如用认真型人格更好。当然，如果你某些时候实在焦虑的厉害，觉得铺天的情绪已经占据了你的全部生活，我建议是先短暂的放下， 放下时间根据导致焦虑的事情的DDL而定。然后去便利店，买一杯你喜欢的饮料，一块你喜欢的蛋糕，然后去看一看《菊次郎的夏天》。 这电影在这里并没有任何含义，我只是随便想到的。 我只是希望你能好好的欣赏你的蛋糕和饮料。